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怎样进行有效的早泄控制训练？
疾病：早泄提问于 2024-11-14 11:25 -
病情描述：
如何训练可控制早泄？
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回答1
控制早泄可通过心理调节、行为训练、饮食调整、药物治疗和中医调理等方法。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，增强自信心，避免因心理压力导致早泄。可通过心理咨询、自我心理暗示等方式。 2.行为训练：如动停法，即性生活时，当有射精紧迫感时停止刺激，待紧迫感消失后再继续。还有挤压法，在即将射精时，女方用拇指挤压阴茎系带处，缓解射精冲动。 3.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养元素的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等，有助于提高性功能。 4.药物治疗：常见药物有盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需在医生指导下使用。 5.中医调理：包括针灸、按摩相关穴位，如肾俞穴、关元穴等，以及服用中药调理。 早泄的控制需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，建议及时就医，在专业医生的指导下选择适合自己的治疗方式。
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