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如何有效预防与控制早泄？
疾病：早泄提问于 2024-11-14 09:27 -
病情描述：
怎么预防和控制早泄？
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回答1
预防和控制早泄可从心理调节、生活习惯、性行为技巧、身体锻炼、治疗基础疾病等方面着手。 1.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。可通过心理咨询、自我心理暗示等方式缓解心理压力。 2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少辛辣刺激性食物摄入。 3.性行为技巧：增加前戏时间，变换体位，适当分散注意力。 4.身体锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 5.治疗基础疾病：如患有前列腺炎、尿道炎等疾病，应及时治疗。 总之，预防和控制早泄需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若早泄问题严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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