-
如何通过自身努力改善早泄状况？
疾病：早泄提问于 2024-11-14 09:15 -
病情描述：
怎么自我治疗早泄？
-
回答1
早泄是常见的男性性功能障碍，可由心理、生理等多种因素引起。改善早泄状况，需要从心理调节、行为训练、生活习惯、饮食调整和加强锻炼等方面入手。 1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑和紧张，增强自信心。可通过冥想、深呼吸等方式缓解心理压力。 2.行为训练：如动停法和挤压法，在性生活中适当控制节奏，增强对射精的控制能力。 3.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对生殖系统的不良影响。 4.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如坚果、海鲜、蔬菜等。 5.加强锻炼：进行有氧运动，如跑步、游泳等，增强体质。也可针对性地进行盆底肌训练。 总之，改善早泄需要综合多种方法，并且持之以恒。如果自我调整效果不佳，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
-
什么是早泄?早泄的定义是什么？
早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，女性尚未达到性高潮，提早...
张滨 主任医师 中山大学附属第三医院
-
早泄患者在服药期间，日常有哪些注意事项？
早泄在正规治疗的同时，日常生活中也要注意避免一些不利于疾病恢复的因素。那么在积极配...
王忠 主任医师 广东药学院附属第一医院
-
阴茎衰老表现在哪些方面？
阴茎外表发生变化。男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运...
郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
射精快是早泄吗？
由于男女性兴奋的差异，男人插入阴道连续抽动2～6分钟即可达到性高潮，而女人则平均需...
郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
早泄能使用表面麻醉药助性吗？
很多早泄患者担心口服药物引起的各种不良反应，而倾向于局部涂药（即麻醉药）治疗。可以...
郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
性兴奋时阴囊缩小正常吗？
男性性反应周期是一种在神经内分泌等因素参与下，以阴茎充血勃起和射精为特征的性反应过...
郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
