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哪些运动有助于改善阳痿症状
疾病：阳痿提问于 2024-11-12 14:56 -
病情描述：
什么运动可以改变阳痿
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回答1
阳痿是男性常见的性功能障碍之一。适当的运动对于改善阳痿有一定帮助，如深蹲、提肛运动、游泳、慢跑、俯卧撑等。 1.深蹲：能增强下肢力量，促进血液循环，包括盆腔区域的血液供应，有助于改善勃起功能。 2.提肛运动：可以锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力，对改善阳痿有积极作用。 3.游泳：全身性的运动，能提高心肺功能，增强体质，改善身体的整体健康状况，间接有益于性功能。 4.慢跑：提升耐力和代谢能力，减轻心理压力，为良好的性生活创造条件。 5.俯卧撑：锻炼上肢、胸部和腹部肌肉，增强身体力量和协调性。 总之，通过坚持这些运动，可以在一定程度上改善身体机能，对阳痿症状的缓解起到辅助作用。但如果阳痿问题较为严重，还需及时就医，寻求专业的治疗。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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