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腓骨头撕脱骨折术后 80 天弃拐活动仍不适，如何锻炼恢复
疾病：骨折提问于 2024-11-14 09:32 -
病情描述：
你好。我是腓骨头撕脱骨折手术后有80天了。说现在可以弃拐下地活动了。但是我怎么觉得受伤的腿还是没有以前灵活还是有点疼。但不是伤口疼。现在我需要怎么样锻炼才能恢复。
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回答1
腓骨头撕脱骨折术后 80 天弃拐活动仍有不适及不灵活，可能与肌肉力量未恢复、关节活动度受限、心理因素、康复训练不科学、未完全愈合等有关。 1. 肌肉力量未恢复：骨折及手术会导致腿部肌肉萎缩，力量下降。可进行股四头肌等长收缩、直腿抬高训练来增强肌肉力量。 2. 关节活动度受限：长期固定可能影响关节活动。通过主动和被动的屈伸膝关节练习，逐渐增加活动范围。 3. 心理因素：对受伤的担忧可能影响行动。要树立信心，克服恐惧心理。 4. 康复训练不科学：需遵循医生建议，制定个性化的康复计划，包括训练强度和时间。 5. 未完全愈合：骨头的愈合需要时间，定期复查 X 光，了解愈合情况。 总之，腓骨头撕脱骨折术后的恢复需要耐心和科学的锻炼。在锻炼过程中，如有疼痛加剧等不适，应及时就医。同时，要保持良好的心态，积极配合康复。
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