16岁男生身高162cm如何促进长高_即问即答

16岁男生身高162cm如何促进长高 疾病：提问于 2015-10-05 02:45: 病情描述：

16岁男生身高162cm如何促进长高

回答1
影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，但后天努力也能一定程度改善。
2.营养补充：应多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、坚果等。
3.充足睡眠：每晚保证8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.合理运动：像跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。
5.疾病排查：必要时检查甲状腺功能、生长激素水平，排除疾病影响。
6.心理调节：保持良好心态，减少压力对身体发育的影响。
综合上述因素，通过合理的生活方式调整，有助于促进身高增长。但需注意，身高增长有一定限度，要理性对待。
魏国强 副主任医师骨一科（关节中心关节科、骨病科） 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：骨折脱位、骨关节病...
- 咨询相关医生
回答2
你好，你才16岁，还在发育中，男生要在24岁后才停止发育，只要你及时的补充营养，多进行体育运动和锻炼，是还可以再长高的
方昕 医师 PET-CT中心 安徽省立医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：食管...
- 咨询相关医生
回答3
你好，你现在16岁，正是长高的时候还是有长高的可能，你平时要多运动，多吃蔬菜水果，多喝水，保证好睡眠，在每天是晚上睡前可喝一些牛奶类的，注意观察
李锦春 住院医师儿科 武穴市第二人民医院 (二级甲等) 擅长：儿科呼吸系统疾病，消化系统的急腹症，小儿...
- 咨询相关医生