雾霾天气通常不适宜锻炼,主要涉及空气质量、呼吸道影响、心血管负担、能见度及运动效果这5个方面。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.空气质量差:雾霾中含有大量有害物质,如PM2.5等,会严重污染空气。
2.呼吸道受损:可导致呼吸道炎症,增加咳嗽、呼吸困难等症状的发生风险。
3.心血管负担重:影响心血管系统,易诱发心血管疾病。
4.能见度低:存在安全隐患,易发生意外。
5.运动效果不佳:呼吸不畅,影响氧气摄入,降低锻炼效果。
综上所述,为了身体健康,应避免在雾霾天气进行锻炼。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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