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颈椎病适合进行哪些运动
疾病：痤疮提问于 2014-01-11 11:36 -
病情描述：
颈椎病适合进行哪些运动
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回答1
颈椎病患者适合进行一些舒缓的运动，如颈部伸展、游泳、放风筝、瑜伽、羽毛球等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.颈部伸展：缓慢向前后左右伸展颈部，每个方向保持10秒，缓解颈部肌肉紧张。
2.游泳：尤其是蛙泳，可锻炼颈部肌肉力量。
3.放风筝：抬头看风筝，能改善颈椎生理曲度。
4.瑜伽：部分动作有助于增强颈部柔韧性。
5.羽毛球：仰头接球动作对颈椎有益。
颈椎病患者运动时要注意适度，避免剧烈运动和突然的动作，如有不适及时停止。-
- 张立 主任医师 骨科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：脊柱外科，重点为各型颈椎病、颈椎管狭窄、...
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