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吃饭快好还是慢好
疾病：提问于 2015-11-12 12:10 -
病情描述：
吃饭快好还是慢好
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回答1
吃饭速度对健康有影响，涉及消化、营养吸收、胃肠负担、血糖控制和饮食习惯等方面。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.消化吸收：细嚼慢咽能使唾液酶充分与食物混合，利于消化和营养吸收。
2.胃肠负担：吃饭慢可减轻胃肠负担，减少消化不良、胃胀等问题。
3.血糖控制：进食慢有助于血糖平稳上升，降低糖尿病风险。
4.饮食习惯：慢吃培养良好饮食习惯，避免暴饮暴食。
5.食物温度：慢吃能保证食物温度适宜，减少对胃肠刺激。
总体而言，吃饭慢更有益于健康，但也应注意适度，避免过慢导致食物变凉。-
- 田虹 副主任医师 消化内科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：功能性胃肠疾病、胃溃疡、消化道出血、肝功...
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