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怎样通过食补有效养胃？
疾病：胃病提问于 2013-12-29 14:52 -
病情描述：
怎样通过食补有效养胃？
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回答1
食补养胃可从饮食选择、烹饪方式、进食习惯、食物搭配、食用时间等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食选择：多吃山药、南瓜、小米等温和食物。
2.烹饪方式：以蒸煮为主，少油炸、油煎。
3.进食习惯：细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
4.食物搭配：荤素合理，多吃蔬菜和适量水果。
5.食用时间：规律三餐，避免睡前吃东西。
合理的食补养胃需要长期坚持，养成良好的饮食习惯，如有胃部不适，及时就医。-
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