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怎样有效延长性生活时间
疾病：性与性障碍提问于 2014-01-06 12:50 -
病情描述：
怎样有效延长性生活时间
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回答1
延长性生活时间受多种因素影响，包括心理状态、身体状况、生活习惯、疾病因素及性技巧等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.心理调节：焦虑、紧张等不良情绪可能影响性生活时间。要保持放松心态，减轻心理压力。
2.锻炼增强：通过提肛运动、深蹲等锻炼增强盆底肌肉力量，有助于控制射精。
3.良好习惯：避免熬夜，戒烟限酒，规律作息，保持充足睡眠。
4.疾病治疗：如患有前列腺炎、尿道炎等疾病，应及时就医治疗。
5.性技巧运用：如改变体位、适当控制节奏等，可延长性生活时间。
性生活时间并非衡量性生活质量的唯一标准，关键在于双方的满意度和情感交流。如存在困扰，建议及时寻求专业帮助。-
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