哎心情不好怎么办呀？有什么办法可以缓解不愉快心情呢？用什么...

哎心情不好怎么办呀？有什么办法可以缓解不愉快心情呢？用什么... 疾病：抑郁症提问于 2016-11-25 15:50: 病情描述：

哎心情不好怎么办呀？有什么办法可以缓解不愉快心情呢？用什么方法发泄好呢？

回答1
在产生负面情绪时，最好的解决办法是找到导致负面情绪产生的根源，并解决问题。另外，也可通过一些健康的方式去发泄，如运动、唱歌、听音乐、大喊、写日记、找人倾诉等。也可在负面情绪产生时，及时去做一些让自己开心的事情来转移注意力。平时遇事多想其积极的一面，如果遇到问题，尽量及时解决，不要压抑在心中。
李玉勤 副主任医师急诊科 安徽省胸科医院 (三级) 擅长：擅长处理急危重症，对各种中毒，心肺脑复苏...
回答2
心情不好对宝宝的发育是不好，大家要调整好心态，到心情不好的时候，可以多出去走走试试。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答3
如果心情不好的话可以多听听音乐。多跟朋友进行交流，也是可以的。一般来说，不用担心。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答4
可以找点事情做的，多做点有意义的事情。看看书，也可以多出去走动，散散心，
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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