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怎样有效降低乳腺癌的发病率
疾病：乳腺癌提问于 2017-08-06 09:29 -
病情描述：
怎样有效降低乳腺癌的发病率
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回答1
降低乳腺癌发病率，可从生活方式、饮食、运动、情绪、定期筛查这几方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.生活规律：保持充足睡眠，早睡早起，规律作息。
2.合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃高油高脂食物，控制激素摄入。
3.适度运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。
4.调节情绪：避免长期焦虑、抑郁，保持良好心态。
5.定期筛查：每年进行乳腺超声或钼靶检查，高危人群增加检查频率。
总之，通过综合采取上述措施，能在一定程度上降低乳腺癌发病风险。-
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回答2
您好，降低乳腺癌发病率要积极预防，平时注意保持良好的饮食、生活习惯，保持乐观的心态，适当锻炼身体，定期检查身体，另外多了解乳腺癌的相关知识。
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