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淹溺时候怎么自救？
疾病：淹溺提问于 2015-08-22 09:35 -
病情描述：
淹溺时候怎么自救？
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回答1
淹溺时候自救要做到以下几点：保持冷静的头脑，避免惊慌失措；首先不要害怕沉入水中；此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况；一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢；同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮；呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人救护；不会游泳及踩水的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或拼命挣扎，这样不但消耗体力，而且更容易使人下沉；一定要全身放松，这一点非常重要，这样才能保存更多的体力，坚持更长的时间；如果在水深在2～3米的游泳池或在底部坚硬的水域或河床发生淹溺，由于底部坚硬，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同样不要害怕再次下沉。
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