-
女生怎么健身
疾病：痤疮提问于 2014-09-02 14:48 -
病情描述：
我身高162cm，体重只有43kg。吸收不好，消化不好，肠胃不好，面色暗黄，脸上长痘，一天当中很少有精神状态很好的时候，总是很困，没干多少活就觉得很累，身体素质很差。最近办了个健身卡，不知道该怎么去锻炼。 求健身达人支招！小女子感激涕零！
-
回答1
你好；平时运动之前做好准备活动，运动之后注意做伸展，敲打肌肉，防止酸痛，另外，晚饭少吃一些，或者尽量提前吃晚饭，密切观察祝你健康。
-
- 刘静 副主任医师 皮肤科 淮北市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长治疗皮肤疾病。
-
相关享答
专家内容
-
单纯疱疹有什么不能吃的？
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等；忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
为什么会出现荨麻疹？有什么治疗原则？
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病，发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作，在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
日常如何预防荨麻疹？
由于荨麻疹跟过敏因素有关，容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触，注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹病人日常有什么注意事项？
对于患有荨麻疹的患者来说，一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状，尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹在中医上有什么分型？
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型，风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
脱毛后皮肤会有什么样的反应？会不会红肿痒？
接受激光脱毛后，可能有些鸡皮样肿胀和微微发红，并有一种轻微的灼伤的痛感，这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
热门资讯
我枕巾一天换一次，想尽一切办法保持卫生干净，一点辣都不吃，为
灰指甲的病因是什么？
指甲发紫是怎么回事？
皮肤暗黄粗糙该怎么办？
脱发严重，吃什么东西可以长头发？
人的痘痘为什么会痒？
脸上长痘痘该怎么调理？
为什么有的人脸上痘痘不断？
麦冬和五味子可以直接用开水泡吗？有什么功效？
江苏一家三扣被蜱虫咬伤，两人身亡，被蜱虫咬伤后的死亡率到底有
女生体毛旺盛该怎么办？
被马蜂蛰了有什么秘方？
据说用柏树枝做成的枕头可以使白发变黑发，是真的吗？
脚臭和脚气是一回事吗？
肺大疱是什么？会影响生活质量吗？
为什么炉甘石洗剂能治湿疹？
老年人皮肤干燥怎么办？
为什么有的人容易长黄褐斑？
睡眠好、作息也比较规律，不吃太辣太甜的东西，痘痘还是不停涨该
指甲月牙代表什么？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
皮肤病科 热门专题
