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女性经期适宜吃哪些食物？
疾病：提问于 2013-11-23 09:19 -
病情描述：
女性经期适宜吃哪些食物？
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回答1
女性经期饮食需注意，宜吃温热、富含营养的食物，如红枣、菠菜、瘦肉、鱼类、香蕉等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.红枣：能补气血，缓解经期疲劳。
2.菠菜：富含铁元素，预防经期贫血。
3.瘦肉：补充蛋白质，增强体质。
4.鱼类：含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有益健康。
5.香蕉：富含维生素B6，调节情绪。
女性经期合理饮食有助于保持身体舒适和良好状态。-
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