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颈椎病和腰病患者应采取怎样的睡姿
疾病：头痛提问于 2017-11-02 15:10 -
病情描述：
颈椎病和腰病患者应采取怎样的睡姿
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回答1
颈椎病和腰病患者的睡姿很重要，包括选择合适的枕头、床垫，保持脊柱自然曲度，避免压迫神经等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.枕头高度：应适中，约一拳高，使颈椎保持正常生理曲度。
2.床垫选择：不能太软或太硬，以提供良好支撑。
3.侧卧姿势：双腿微屈，可在两腿间夹个枕头。
4.仰卧姿势：腰部可垫薄枕，维持腰椎生理前凸。
5.避免趴着睡：会加重颈椎和腰椎负担。
总之，颈椎病和腰病患者要注意睡姿，以减轻症状，促进康复。-
- 纪泉 主任医师 骨科 北京医院 (三级甲等)
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