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练习瑜伽有什么注意事项吗?
疾病：提问于 2014-01-06 23:45 -
病情描述：
练习瑜伽有什么注意事项吗?
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回答1
你好，
1.要选择一个干燥、通风良好的房间里进行练习。因为是多人一起练习，而且瑜伽强调呼吸的训练，所以空气新鲜、流通是非常重要的。
2.练习之前最好保持空腹3—4个小时，至少也应为1—2个小时，胃部负担不可过重。
3.练习后1小时内不要进食大量食物。-
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