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您好，我马上要中考了，请问中考前吃什么好
疾病：食疗提问于 2016-05-03 13:14 -
病情描述：
您好，我马上要中考了，请问中考前吃什么好，有什么需要注意的吗，该不该喝红牛和吃巧克力？多会吃好啊？O(∩_∩)O谢谢
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回答1
你好，马上要中考了，中考前考生复习会很累，建议在注意营养均衡的前提下，饮食上要选择优质蛋白质食物：如鱼虾、羊肉、猪肉、兔肉，鸡蛋、牛奶等，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。另外，大脑对氧和某些营养素的需求比平时增多，要选用一些补脑的食物，如核桃等干果。还有注意休息好，避免精神紧张等。祝好。
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- 吴礼浩 主任医师 消化内科 广东药科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事消化内科临床工作20余年，对复杂消化...
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回答2
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