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18 岁从 15 岁开始自慰，如何改善？
疾病：遗精提问于 2024-09-26 16:17 -
病情描述：
18岁从15岁开始自慰，如何改善？
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回答1
自慰过度可能影响身心健康，改善需从多方面入手，如养成良好习惯、加强锻炼、心理调节、避免不良刺激、必要时就医等。 1. 习惯养成：规律作息，不熬夜，保证充足睡眠。 2. 体育锻炼：多参加有氧运动，如跑步、游泳，增强体质。 3. 心理调节：保持积极心态，减少焦虑和压力。 4. 避免刺激：不接触色情信息，减少独处机会。 5. 及时就医：若症状严重，应前往正规医院男科就诊。 只要坚持改善，身体状况会逐渐好转，恢复正常功能。
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回答2
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