-
怎样有效预防消化不良？
疾病：消化不良提问于 2017-08-28 12:21 -
病情描述：
怎样有效预防消化不良？
-
回答1
预防消化不良，要从饮食、生活习惯、运动、情绪、定期检查等方面入手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1. 饮食：保持饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。多吃易消化的食物，如米粥、面条等，少吃油腻、辛辣、生冷及刺激性食物。减少高纤维蔬菜和易产气食物的摄入，如洋葱、土豆等。
2. 生活习惯：注意腹部保暖，尤其是在睡眠时。戒烟戒酒，避免喝浓茶、咖啡。饭后不要立即躺下或剧烈运动，可适当散步。
3. 运动：适度增加运动量，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能。
4. 情绪：保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响胃肠功能。
5. 定期检查：定期进行体检，若有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，应及时治疗，以防发展为消化不良。
总之，预防消化不良需要综合多方面的措施，长期坚持良好的饮食和生活习惯，才能有效降低消化不良的发生风险。-
- 何兴祥 主任医师 消化内科 广东药科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：食道、胃、肠、胰、肝脏疾病的诊断与治疗，...
-
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
