众所周知,肩周炎即五十肩,是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动。治疗肩周炎,关键是打开“粘连”,那么,如何才能打开肩周炎“粘连”呢? 打开肩周炎黏连不妨尝试以下方式: 1、拔罐:治疗肩周炎黏连可选择拔罐方法,拔罐医治肩周炎一般穴位包括:肩井、肩前、肩贞等。一次拔两穴位,交替进行。 2、锻炼:可以功能锻炼,如爬墙:正面趴在一堵空墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼的一种。展臂:上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。 3、服药:服药物治疗,可短时间达到缓解疼痛效果,但无法治愈。 4、中药外敷:为保守治疗。直接贴在患处,让药物产生热能和药物自身透入患处,热能可以扩张皮肤黏膜,使药物渗透到关节组织,且外敷中药渗透力较强,药物分子通过肌肤吸收参与液循环,直到病处,经皮肤传至经络、筋骨加促功能恢复,达到治疗目的。 5、穴位按揉:按揉合谷穴30秒以上;风池穴、风府穴各按揉30秒以上;大椎穴、肩井穴各按揉30秒以上;肩髃穴、肩髎穴各按揉30秒以上。 治疗肩周炎黏连平时还应注意以下事项:1、避免双手过度摆动,不可手提重物;2、避免肩部着凉,睡觉不能露肩;3、注意饮食:宜食用清淡营养、易消化食物,多吃维生素多的蔬果,如番茄、苹果等。
肩周炎俗称五十肩,即在50岁左右的人中较为常见。它是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
肩部疼痛,可为阵发性或持续性,急性期时疼痛剧烈,夜间加重,活动与休息均可出现,严重...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
前俯后仰,双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
自限性:一般在12-24 个月左右可自愈,但60%不能恢复到正常功能水平。 发病情况...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
肩周炎的治疗方法很多,有中医方法也有西医方法,中医方法常见的有:中药治疗、按摩手法...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
现在许多人都会得肩周炎,肩周炎多是由于人...
肩周炎有哪些有效的治疗方法?相信对肩周炎...
肩周炎这种疾病在日常生活当中相当普遍,轻...
肩周炎有哪些治疗方法,牵引治疗可以治愈肩...
目前,患肩周炎的主要原因是年龄的增长,调...
肩关节周围发炎,一般称之为肩周炎。人们往...
肩周炎是常见的一种疾病,也是高发性的一...
肩周炎是一种主要以肩关节处出现疼痛和活动...
肩周炎常见的临床症状:
肩周炎患者在饮食上要注意些什么呢?下面我...