预防大肠癌要从生活方式、饮食、排泄等方面入手,包括规律作息、合理饮食等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.生活方式:适当锻炼,规律生活,戒烟戒酒,控制体重。
2.饮食习惯:多吃山芋、玉米等含碳水化合物及粗纤维食物,少吃油炸、高脂肪食物。
3.补充营养:多喝牛奶,补充钙剂及维生素A、C、D、E。
4.关注排泄:留意便血、大便习惯改变及不明原因的腹痛、腹泻。
5.定期检查:建议定期进行肠镜等相关检查,早发现早治疗。
预防大肠癌需要长期坚持良好的生活和饮食习惯,重视身体变化,定期检查。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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