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如何有效调节焦虑强迫症
疾病：强迫症提问于 2024-09-26 16:29 -
病情描述：
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回答1
焦虑强迫症的调节，包括心理调节、生活方式、运动锻炼、饮食调整和药物治疗等。 1.心理调节：学会放松，如深呼吸、冥想，减轻焦虑情绪。 2.生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，增强体质。 4.饮食调整：均衡营养，多吃富含维生素和矿物质的食物。 5.药物治疗：可使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物，但需遵医嘱。 通过综合调节，有助于改善焦虑强迫症症状，患者要保持积极心态，坚持治疗。
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