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绪不稳定 心里紧张 焦虑 恐惧敏感 多
疾病：恐惧症提问于 2015-06-21 12:04 -
病情描述：
绪不稳定 心里紧张 焦虑 恐惧敏感 多疑明知不必要 但又无法摆脱并反复呈现的观念 情绪或行为 常伴有焦虑与恐惧情
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回答1
您好，这是由于一些生活中的事件引起的情绪低落，是一种心理的亚健康状态，通过自我调节或者心理咨询很快就会恢复好心情。如果您的情况比较严重，建议您到正规医院就诊。还可以多到户外运动，放松心情，经常与朋友交流沟通，让自己的生活多些阳光。平时温和、冷静、情绪反应有所克制，与人为善，不与人争，精神生活更为健康。
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