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如何进行结肠癌的自我护理以预防其发生
疾病：结肠癌提问于 2017-06-11 21:31 -
病情描述：
如何进行结肠癌的自我护理以预防其发生
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回答1
预防结肠癌的自我护理包括饮食调整、运动锻炼、心理调节、定期检查及良好生活习惯等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食管理：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，减少高脂肪、高蛋白食物摄入。
2.运动锻炼：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.心理调节：保持乐观积极的心态，避免长期焦虑、紧张。
4.定期检查：每年进行一次肠镜检查，早发现早治疗。
5.良好生活习惯：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免熬夜。
做好上述自我护理措施，有助于降低结肠癌的发生风险，维护身体健康。-
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