生活上当不能熬夜保证充足睡眠,适当的运动,不要过度劳累,学会释放压力。不要生气,不要急躁。饮食上避免生冷辛辣刺激的食物,避免烧烤油炸类食物,多吃新鲜瓜果蔬菜,多吃鱼虾蛋类豆制品等优质蛋白食物,戒烟酒。可以适当的补充复合维生素。生活和饮食上的调理能够帮助内分泌能够协调,促进优质卵泡的排除出
规律饮食,作息、早睡早起、不要随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果,肉、鱼虾、肝脏,排卵期的话受孕几率高一点的,两三天一次同房精子质量好一点。
如果想要提高受孕率的话,可以在排卵期间同房。平时饮食上要少吃点生冷辛辣的食物,合理的安排作息时间
你好,一般情况下,饮食要多注意,多吃高蛋白的食物,营养最好戒烟戒酒,把心情放轻松就可以的
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