你好,很高兴为你解答,仔细看看你所描述的这种情况。在备孕期间。要讲成良好的生活习惯,其中最重要的就是日常饮食习惯,建议,准父母们在备孕期间,营养饮食,充足且均衡。备孕时尤其注意以下几种微量元素的补充,一,叶酸。叶酸缺乏,会导致大脑发育不全,甚至会导致胎儿畸形,二钙质。钙是组成骨骼和牙齿的重要元素。缺乏会造成不良影响,三体,若是缺铁,易引起贫血,对母婴健康都不利,四锌缺锌,则不利于他们的大脑发育。我是维生素。。所以建议多吃一些,精瘦肉,蛋类,鱼类,动物内脏,还多食用一些豆制品,海产品以及新鲜的水果。建议备孕期间不能挑食,也不能一味的靠营养品进补。
避免吃各种污染食品 应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。 避免吃含咖啡因的食品 准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 停止酗酒、吸烟,并远离二手烟
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院