手指和脚趾老是抽筋,可能与缺钙、受凉、劳累、缺钾、神经病变等有关。 1.缺钙:钙离子能维持肌肉正常兴奋性,缺钙易致肌肉兴奋性增高,引发抽筋。可补充碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。 2.受凉:低温使肌肉兴奋性增加,易出现抽筋。注意保暖,避免寒冷刺激。 3.劳累:过度活动使肌肉疲劳,可能引起抽筋。注意休息,劳逸结合。 4.缺钾:钾离子参与肌肉收缩,缺钾可致抽筋。可适当食用香蕉、橙子等补钾。 5.神经病变:如周围神经炎,影响神经传导,导致抽筋。需就医诊治。 手指和脚趾频繁抽筋应引起重视,必要时前往正规医院就诊,明确原因后对症治疗。
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