坐骨神经痛按摩后能否跑步,取决于症状程度、按摩效果、有无合并症等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.症状程度:轻度且缓解,无下肢异常,可适当跑;严重则不宜。
2.按摩效果:按摩后症状明显改善可尝试,否则不行。
3.合并症:无腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等能跑,有则不行。
4.神经根状况:神经根未水肿可跑,水肿则不宜。
5.跑步速度:速度慢可尝试,快则不利。
总之,坐骨神经痛按摩后是否能跑步要综合多方面判断,不可盲目。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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