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仰卧起坐可以减去小肚子吗?
疾病：提问于 2013-12-21 17:32 -
病情描述：
仰卧起坐可以减去小肚子吗?
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回答1
你好！仰卧起坐是锻炼腹肌的一种常用方法。坚持此项锻炼可增强腹部及腰部肌肉的力量，但是对于减肥作用不甚明显。减肥的建议：
1.控制饮食，尤其是晚餐少吃；
2.多吃水果、蔬菜，多饮水；
3.加强运动，主要是有氧运动，如跑步、登山、打球等。-
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