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头发干枯如何有效护理？
疾病：提问于 2013-12-27 11:45 -
病情描述：
头发干枯如何有效护理？
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回答1
头发干枯源于营养不良、头皮油脂分泌不足、频繁使用烫染化学品、紫外线损伤及慢性疾病的影响。科学护理头发，需从改善生活习惯、合理饮食、正确洗护、定期修剪及必要时药物辅助着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.改善生活习惯：保证充足睡眠，减少压力，戒烟限酒，避免长时间暴露在紫外线下。
2.合理饮食：增加富含蛋白质、维生素A、B群、C、E及铁、锌的食物摄入，如瘦肉、鱼类、坚果、深绿色蔬菜和水果。
3.正确洗护：选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免高温吹风和直板夹，减少化学烫染。
4.定期修剪：每6-8周修剪一次发梢，去除分叉，保持发丝健康。
5.药物辅助：在医生指导下，可适当使用含有生物素、泛酸钙等成分的营养补充剂，促进头发健康。
头发干枯的护理需从多方面入手，均衡饮食、健康生活方式、正确的洗护方法及必要的药物辅助，共同作用下，头发将逐渐恢复光泽与弹性。-
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