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骨质疏松适合吃哪些蔬菜？
疾病：提问于 2013-12-28 14:29 -
病情描述：
骨质疏松适合吃哪些蔬菜？
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回答1
骨质疏松患者适合吃富含维生素K、维生素D、钙等的蔬菜，如菠菜、西兰花、洋葱、白菜、芥菜等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.菠菜：富含维生素K和钙，有助于骨骼健康。
2.西兰花：含丰富的维生素K、维生素C和钙。
3.洋葱：能提高骨密度，对骨骼有益。
4.白菜：钙含量较高，可补充钙质。
5.芥菜：含有多种维生素和矿物质，利于骨骼。
合理饮食，多吃上述蔬菜，对改善骨质疏松有一定帮助，但还需综合治疗。-
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