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你好！我房事时间短，硬度不够，有时候硬不
疾病：性健康提问于 2015-03-25 09:23 -
病情描述：
你好！我房事时间短，硬度不够，有时候硬不起来，以前有过手淫的习惯
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回答1
建议结合中药调理下肾气，可以起到活血化瘀补血活气的效果，在结合食疗，多吃些补肾益气的食物，如山药、鳖甲、龟板、枸杞、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜、肾脏等。性生活要注意质量而不是数量，不要太频繁，注意增加营养增强体质为宜，锻炼也是很重要的方式。
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