你好;脱发要避免精神紧张,避免熬夜,用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩 有助于头皮血液循环,定期洗头发,注意饮食平衡,平时加强营养,补充维生素E,补充植物蛋白,吃新鲜蔬菜和水果,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米,海带,紫菜,牡蛎等食品。
有遗传因素的脱发多年,治疗需综合考虑多种方法,包括改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、植发及中医调理等。 1.改善生活习惯:保持充足睡眠,减少熬夜;避免精神压力过大,学会放松;均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2.药物治疗:非那雄胺适用于男性,可抑制雄激素对毛囊的影响;米诺地尔男女均可使用,能促进毛发生长;螺内酯对部分女性脱发有一定作用。但使用药物均需遵医嘱。 3.物理治疗:激光生发仪通过特定波长的激光刺激毛囊;微针治疗可改善头皮血液循环。 4.植发:对于脱发严重、毛囊萎缩坏死的情况,植发是一种选择,但费用较高且有一定风险。 5.中医调理:中医认为脱发与气血不足、肝肾亏虚等有关,可通过中药调理、针灸等方法改善。 总之,有遗传因素的脱发治疗需要长期坚持,患者应根据自身情况选择合适的治疗方法,并在正规医院就诊。
脱发主要是由于气血亏虚,导致得他一平时饮食挑食,气血不足,或者是微量元素缺乏,所以才会导致出现,建议多吃点水果蔬菜,可以选择口服胱氨酸片促进头发生长。
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