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焦虑症的调适与综合疗法有哪些
疾病：焦虑症提问于 2024-10-24 09:15 -
病情描述：
焦虑症的调适与综合疗法是什么？
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回答1
焦虑症是一种常见的心理障碍，其调适与综合疗法包括心理治疗、药物治疗、自我调节、运动疗法、改善生活习惯等。 1.心理治疗：如认知行为疗法，帮助患者识别和改变负面思维模式；还有人际心理治疗，处理人际关系问题对焦虑的影响。 2.药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等，能有效调节神经递质，缓解焦虑症状，但需遵医嘱使用。 3.自我调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，减轻身体紧张。 4.运动疗法：适度的有氧运动，像慢跑、游泳、瑜伽，可促进内啡肽分泌，改善情绪。 5.改善生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，避免摄入咖啡因和酒精。 总之，焦虑症的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合治疗，同时家人和朋友的支持也非常重要。
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