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早泄能否通过锻炼得到改善
疾病：早泄提问于 2024-11-12 16:28 -
病情描述：
早泄能通过锻炼调过来么
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回答1
早泄是常见的男性性功能障碍，通过锻炼有可能改善，包括增强体质、锻炼盆底肌、改善心理状态、调整性生活节奏、养成良好生活习惯等。 1.增强体质：通过规律的有氧运动，如慢跑、游泳等，提高身体耐力和整体健康水平。 2.锻炼盆底肌：进行凯格尔运动，增强耻骨尾骨肌，有助于控制射精。 3.改善心理状态：减轻焦虑、紧张，可通过冥想、放松训练等方式。 4.调整性生活节奏：适当控制性生活频率，避免过度兴奋和疲劳。 5.养成良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。 总之，锻炼对于早泄的改善有一定帮助，但如果早泄问题较为严重，还需及时就医，在医生的指导下综合治疗。
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