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哪些运动有助于预防阳痿
疾病：阳痿提问于 2024-11-11 14:17 -
病情描述：
做什么运动防阳痿
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回答1
阳痿是男性常见的性功能障碍之一。通过适当的运动，有助于改善血液循环和增强身体素质，从而预防阳痿。常见的运动包括深蹲、游泳、慢跑、提肛运动和俯卧撑等。 1.深蹲：能锻炼下肢和臀部肌肉，增强大腿和臀部的力量，促进盆腔血液循环。 2.游泳：全身性的运动，可提高心肺功能，增强身体耐力，改善血管弹性。 3.慢跑：有助于减轻压力，促进新陈代谢，增强心血管功能。 4.提肛运动：能锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力。 5.俯卧撑：强化上肢、胸部和腹部肌肉，提升身体的整体力量。 总之，坚持进行这些运动，对于预防阳痿有一定的帮助。但要注意运动适度，避免过度疲劳。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。
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