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阳痿患者做哪些运动有助于恢复
疾病：阳痿提问于 2024-11-12 15:25 -
病情描述：
阳痿了做什么运动恢复快
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回答1
阳痿患者通过适当运动有助于改善症状，常见的运动包括深蹲、提肛运动、慢跑、游泳、俯卧撑等。 1.深蹲：能增强下肢力量，促进血液循环，包括盆腔部位的血液流通，对改善勃起功能有一定帮助。 2.提肛运动：可以锻炼盆底肌肉，增强控制射精的能力，提升性能力。 3.慢跑：提高心肺功能，增强体质，促进新陈代谢，有助于缓解身体疲劳，提升性功能。 4.游泳：全身性的锻炼方式，能增强肌肉力量，减轻身体压力，对阳痿恢复有益。 5.俯卧撑：锻炼上肢和胸部肌肉，增强体力和耐力，间接改善性生活质量。 总之，阳痿患者应根据自身身体状况选择适合的运动，并长期坚持。同时，还需注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、规律作息等。若阳痿症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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