血虚肾虚可通过饮食和药物进行调理。饮食上可多吃红枣、黑芝麻、龙眼肉等,药物方面有归丸类、四物类等。同时要注意休息,避免劳累。 1.饮食调理:红枣具有补中益气、养血安神的作用;黑芝麻能补肝肾、益精血;龙眼肉可补益心脾、养血安神。 2.药物治疗:归丸类如归丸、左归丸,有滋阴补肾、填精益髓之效;四物类如四物汤、八珍汤,能补血养血。还有阿胶,能补血滋阴。 3.生活习惯:保持充足睡眠,避免熬夜,适当运动,增强体质。 4.情绪调节:保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑。 5.避免损耗:减少房事频率,避免过度劳累和用脑。 血虚肾虚的调理需要综合多种方法,长期坚持。同时,若症状严重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院