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腿骨折后适合吃哪些食物促进恢复
疾病：骨折提问于 2024-11-12 17:01 -
病情描述：
腿骨折吃什么
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回答1
腿骨折后，饮食调理对于康复至关重要。适合吃富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D、膳食纤维的食物，如鱼肉、牛奶、橙子、蘑菇、粗粮等。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。可选择鱼肉、鸡肉、瘦牛肉、豆类等，能帮助骨折部位愈合。 2. 钙：钙能增强骨骼的强度和密度。牛奶、豆制品、虾皮等食物富含钙，有助于骨折恢复。 3. 维生素 C：促进胶原蛋白合成，加速伤口愈合。橙子、草莓、猕猴桃等水果是不错的选择。 4. 维生素 D：有助于钙的吸收和利用。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较丰富。 5. 膳食纤维：预防便秘。粗粮、蔬菜等食物富含膳食纤维。 总之，腿骨折后的饮食要多样化，保证营养均衡，以促进身体的康复。但需注意，饮食调理只是辅助手段，还应遵循医生的治疗建议，定期复查。
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