手腕骨折后饮食上有何讲究_即问即答

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手腕骨折后，饮食方面要注重营养均衡，包括摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、鱼肉等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物，如牛肉、鲫鱼、黑豆、鸡蛋。 2.钙：钙有助于骨骼的愈合和强化。常见的高钙食物有牛奶、豆制品、虾皮等，比如纯牛奶、豆腐、小虾皮。 3.维生素 C：能促进胶原蛋白的合成，加速伤口愈合。富含维生素 C 的食物有橙子、草莓、猕猴桃等水果。 4.维生素 D：可促进钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较丰富。 5.膳食纤维：预防便秘，保持肠道通畅。多吃蔬菜、全谷物，如芹菜、燕麦。总之，手腕骨折后的饮食要多样化，保证营养充足，以促进骨折的愈合和身体的恢复。但需注意，饮食调整只是辅助，还应遵循医生的治疗建议，按时复查。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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