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手骨折后饮食如何调理
疾病：骨折提问于 2024-11-11 15:37 -
病情描述：
手骨折吃什么好
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回答1
手骨折后，饮食调理很重要，可从富含蛋白质、钙质、维生素、矿物质和胶原蛋白的食物入手，促进骨折愈合，如瘦肉、奶制品、新鲜蔬果、坚果、猪蹄等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料。像鸡肉、鱼肉、牛肉等，富含优质蛋白质，有助于伤口愈合和肌肉恢复。 2.钙质：钙能增强骨骼强度。牛奶、豆制品、虾皮等食物钙含量丰富，利于骨折恢复。 3.维生素：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，新鲜的水果如橙子、草莓等富含维生素 C；维生素 D 有助于钙的吸收，可通过蛋黄、鱼肝油获取。 4.矿物质：锌元素能促进伤口愈合，在牡蛎、瘦肉中含量较多；铜元素参与骨骼代谢，坚果、豆类是其良好来源。 5.胶原蛋白：猪蹄、牛筋等含有的胶原蛋白，可增加骨骼韧性。 总之，手骨折后的饮食要多样化，保证营养均衡，以促进骨折尽快康复。但饮食调理只是辅助，还需遵循医生建议，进行规范治疗和康复训练。
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