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脚骨骨折后饮食如何调理
疾病：骨折提问于 2024-11-11 13:59 -
病情描述：
脚骨骨折吃什么好
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回答1
脚骨骨折后，合理的饮食有助于促进骨折愈合。饮食应注重营养均衡，包括摄入足够的蛋白质、钙质、维生素等。可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类；多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜；多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果；适量摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋；避免食用辛辣油腻食物。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。瘦肉如鸡肉、牛肉，鱼类如三文鱼、鳕鱼，蛋类如鸡蛋、鸭蛋等，都富含优质蛋白质。 2. 钙质：钙对于骨骼的恢复至关重要。奶制品如牛奶、酸奶，豆制品如豆腐、豆浆，海鲜如虾、贝类等，都是良好的钙质来源。 3. 维生素：新鲜蔬菜如菠菜、西兰花，水果如橙子、草莓等，富含维生素 C、维生素 D 等，有助于促进钙的吸收和利用。 4. 胶原蛋白：猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白，能增强骨骼韧性。 5. 饮食禁忌：辛辣油腻食物可能影响血液循环和伤口恢复，应尽量避免食用。 总之，脚骨骨折后的饮食调理对于康复十分重要，要保证营养丰富、均衡，同时避免不良饮食，以促进骨折尽快愈合。
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