骨折后,可通过饮用一些饮品来促进恢复,如牛奶、豆浆、蔬菜汁、鱼汤、骨汤等。 1.牛奶:富含蛋白质、钙等营养成分,有助于骨骼修复和生长。 2.豆浆:含有丰富的植物蛋白和钙,能为身体提供所需营养。 3.蔬菜汁:如胡萝卜汁、菠菜汁,富含维生素和矿物质,可增强免疫力,促进新陈代谢。 4.鱼汤:富含蛋白质和多种微量元素,有利于伤口愈合。 5.骨汤:虽然钙含量有限,但其中的胶原蛋白对恢复有一定帮助。 总之,骨折后合理选择饮品有助于身体恢复,但同时也要注意饮食的均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
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徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院