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骨折后饮食怎样安排较好
疾病：骨折提问于 2024-11-11 13:50 -
病情描述：
骨折吃什么最好
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回答1
骨折后，饮食的合理安排对于康复至关重要。应注重摄入富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 及膳食纤维的食物，如瘦肉、奶制品、新鲜蔬果等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复的重要营养素，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物，它们能提供身体所需的氨基酸，促进骨折愈合。 2.钙：钙有助于骨骼的重建，奶制品、豆制品、虾皮等富含钙。 3.维生素 C：新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等富含维生素 C，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 4.维生素 D：鱼肝油、蛋黄、乳制品中含有丰富的维生素 D，有助于钙的吸收。 5.膳食纤维：摄入足量的膳食纤维，如全谷物、蔬菜等，可预防便秘。 总之，骨折后的饮食要多样化、均衡，为身体康复提供充足的营养支持，但同时也要注意适量，避免过度进食造成身体负担。
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