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骨折后吃哪些食物有助于恢复
疾病：骨折提问于 2024-11-11 14:27 -
病情描述：
骨折吃什么好的快
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回答1
骨折后，通过合理饮食能促进恢复。可多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、胶原蛋白和钙的食物，如鱼肉、新鲜蔬果、猪蹄、豆制品、奶制品等。 1.蛋白质：能帮助修复受损组织，如鸡肉、牛肉、鸡蛋等。 2.维生素：促进新陈代谢，像橙子、香蕉、草莓富含维生素 C 等。 3.矿物质：维持生理功能，如菠菜、海带含丰富的铁和锌。 4.胶原蛋白：增强骨骼韧性，猪蹄、牛筋是不错的选择。 5.钙：有助于骨骼重建，牛奶、豆制品、虾皮等钙含量高。 总之，骨折后的饮食要均衡多样，为身体恢复提供充足的营养。但饮食只是辅助，还需遵循医生建议，积极治疗和康复锻炼。
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