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骨折后饮食如何选择助恢复
疾病：骨折提问于 2024-11-11 14:38 -
病情描述：
骨折吃点什么好
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回答1
骨折后，通过合理的饮食能促进恢复，可从富含蛋白质、钙质、维生素、矿物质和易消化食物等方面入手，如鱼肉、牛奶、新鲜蔬果、坚果、小米粥等。 1.富含蛋白质：蛋白质有助于修复受损组织，如鸡肉、牛肉、鸡蛋等。 2.富含钙质：促进骨骼愈合，像牛奶、豆制品、虾皮等。 3.富含维生素：增强免疫力，利于恢复，例如新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜。 4.富含矿物质：如锌、铁等，可从瘦肉、动物肝脏获取。 5.易消化食物：如小米粥、面条，减轻肠胃负担。 总之，骨折后的饮食要多样化，保证营养均衡，有助于身体恢复。但饮食调整只是辅助，还需遵循医生的治疗建议，定期复查。
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