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骨折后吃什么有助于恢复
疾病：骨折提问于 2024-11-11 15:42 -
病情描述：
骨骨折吃什么
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回答1
骨折后，饮食对于恢复起着重要作用。可多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、胶原蛋白和钙的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、猪蹄、奶制品等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建的重要营养素。像鸡肉、鱼肉、牛肉等，能促进肌肉和组织的修复。 2.维生素：维生素 C 有助于胶原蛋白合成，如橙子、草莓、猕猴桃；维生素 D 能促进钙吸收，可通过蛋黄、鱼肝油获取。 3.矿物质：锌元素能加速伤口愈合，可从牡蛎、瘦肉中摄取；铁元素能预防贫血，菠菜、动物肝脏是不错的选择。 4.胶原蛋白：猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白，有助于维持骨骼韧性。 5.钙：奶制品、豆制品、虾皮等富含钙，能增强骨骼强度。 总之，骨折后的饮食要均衡多样，为身体恢复提供充足的营养支持。但需注意，饮食调整只是辅助，还应遵循医生的治疗建议。
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