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腹胀便秘适宜吃哪些食物和药物
疾病：便秘提问于 2024-11-12 15:32 -
病情描述：
腹胀便秘吃什么
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回答1
腹胀便秘时，可通过饮食调整和药物治疗来缓解。饮食方面可多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。药物方面，可选用开塞露、乳果糖口服液、麻仁润肠丸等。同时，养成良好的生活习惯也很重要。 1.饮食调整：多吃蔬菜，如芹菜、西兰花等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。水果如香蕉、火龙果，有助于润肠通便。粗粮如燕麦、糙米，可增加肠道内容物，缓解便秘。 2.药物治疗：开塞露能润滑肠道，刺激排便反射。乳果糖口服液可调节肠道菌群，改善便秘。麻仁润肠丸有润肠通便的作用。 3.生活习惯：养成定时排便的习惯，每天固定时间去厕所尝试排便。增加运动量，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动。 4.饮水充足：每天保证足够的饮水量，有助于软化粪便，使其更容易排出。 5.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进肠道蠕动，缓解腹胀便秘。 腹胀便秘需要综合调理，饮食、药物、生活习惯等多方面共同作用。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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